Warum du dich in Gruppen oft falsch fühlst – und wie du deine Rolle verändern kannst

Shownotes

🎭 Typische Kindheitsrollen – aus Not, nicht aus freier Wahl In vielen Familien entwickeln Kinder bestimmte Rollen nicht aus Freiheit, sondern aus psychischer oder emotionaler Notwendigkeit. Diese Rollen helfen dem Kind, sich sicher zu fühlen oder in der Familie eine „Funktion“ zu erfüllen – oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse.

1. Die Kleine Erwachsene / Der Kleine Erwachsene Verantwortlich für Geschwister, Aufgaben oder emotionale Stabilität. Entwickelt früh Reife, aber verlernt oft, selbst Kind zu sein.
2. Der/die Brave Immer angepasst, leise, unauffällig. Vermeidet Konflikte, will nie zur Last fallen. "Wenn ich keine Probleme mache, werde ich geliebt."
3. Der Clown / Die Lustige Macht Witze, bringt andere zum Lachen, überspielt Schmerz. Oft innerlich traurig oder einsam, aber versteckt es durch Humor.
4. Der Sündenbock Rebellisch, laut, auffällig – kanalisiert die unbewussten Spannungen der Familie. Wird oft kritisiert – aber hält unbewusst das Familiensystem "in Bewegung".
5. Der Retter / Die Therapeutin Spürt emotionale Spannungen sofort, will immer helfen, vermitteln, beruhigen. Lernt früh: "Ich muss für das Wohl der anderen sorgen."
6. Das Sorgenkind Zieht durch Krankheit, Auffälligkeit oder Traurigkeit Aufmerksamkeit auf sich. Oft unbewusst der Versuch, Liebe und Fürsorge zu bekommen.
7. Der Überflieger / Die Perfekte Immer die Beste, bringt Leistung, um Anerkennung zu sichern. Hinter der Fassade: Angst, nicht zu genügen.
8. Das unsichtbare Kind Passt sich so sehr an, dass es kaum auffällt. Entwickelt starke Fähigkeiten zur Selbstregulation – aber oft wenig Zugang zu eigenen Bedürfnissen.

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