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Viele Menschen wissen sehr genau, was ihnen guttun würde.
Sie haben Entscheidungen getroffen.
Manche haben sogar schon begonnen, etwas zu verändern.
Und trotzdem geraten sie immer wieder ins Stocken.
In dieser Folge geht es um die inneren Mechanismen hinter Selbstsabotage:
um innere Antreiber, alte Muster und unbewusste Loyalitäten,
die stärker wirken können als bewusster Wille oder gute Vorsätze.
Du erfährst:
• warum Selbstsabotage selten Zufall ist
• weshalb innere Antreiber einmal sinnvoll waren – und heute blockieren
• wie unbewusste Loyalität Veränderung innerlich „verboten“ machen kann
• warum reiner Wille und Disziplin hier nicht ausreichen
• und weshalb nachhaltige Veränderung...

Viele Menschen wissen genau, was sie verändern wollen –
und scheitern trotzdem immer wieder an der Umsetzung.
In dieser Folge geht es darum, warum gute Vorsätze so selten halten
und weshalb das nur selten mit fehlender Disziplin zu tun hat.
Du erfährst:
• welche Denkfehler Veränderung sabotieren
• warum Willenskraft überschätzt wird
• weshalb Selbsthärte selten zu Stabilität führt
• was Veränderung wirklich braucht, um tragfähig zu werden
• wie du kleine Schritte findest, die du auch im Alltag halten kannst
Diese Folge richtet sich an Menschen,
die sich weiterentwickeln wollen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen oder ständig...

Viele Entscheidungen treffen wir nicht, weil sie richtig sind –
sondern weil sie sich kurzfristig sicherer anfühlen.
In dieser Folge geht es darum, warum Angst ein schlechter Entscheider ist,
wie man erkennt, ob man aus Vermeidung oder aus innerer Klarheit handelt
und wie tragfähige Entscheidungen auch mit Angst möglich sind.
Du erfährst:
• woran angstgesteuerte Entscheidungen zu erkennen sind
• was innere Klarheit wirklich bedeutet (und was nicht)
• warum Klarheit kein Gefühl, sondern ein Prozess ist
• drei konkrete Prüfsteine für stimmige Entscheidungen
• warum Nicht-Entscheiden ebenfalls eine Entscheidung ist
Diese Folge richtet sich an alle, die an wichtigen...

Viele Menschen funktionieren im Alltag, aber fühlen sich innerlich leer, abgeschnitten oder wie hinter einer unsichtbaren Wand.
Sie sind da, reagieren, erfüllen Erwartungen und haben trotzdem das Gefühl, nicht wirklich verbunden zu sein - mit sich selbst nicht, mit anderen nicht, mit dem Leben nicht.
In dieser Folge spreche ich darüber,
🔹 warum dieses Gefühl kein persönliches Versagen ist
🔹 welche unbewussten Schutzmechanismen dahinterstehen
🔹 wie dein Nervensystem, dein Körper und deine Wahrnehmung daran beteiligt sind
🔹 und wie du Schritt für Schritt wieder echte Verbindung spüren kannst - ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
Eine Folge über innere Abkopplung, emotionale Sicherheit...

Wir alle glauben, die Welt so zu sehen, wie sie ist.
In Wahrheit sehen wir sie, wie wir selbst sind durch unsere Erfahrungen, Erwartungen und unbewussten Filter.
Diese Folge zeigt dir, wie Wahrnehmungsverzerrungen entstehen, wie sie deinen Alltag beeinflussen und wie du lernst, wieder klarer zu sehen.
Psychologisch fundiert, leicht verständlich und mit vielen Beispielen aus Beruf, Familie und Beziehungen.
Ein Plädoyer für Bewusstheit, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung.

Dankbarkeit ist weit mehr als eine höfliche Geste oder ein nettes Gefühl. Sie verändert messbar, wie dein Gehirn arbeitet – und wie du die Welt wahrnimmst. In dieser Folge erfährst du, warum Dankbarkeit eine der stärksten Ressourcen für seelische Stabilität ist – und wie du sie so trainierst, dass sie wirklich spürbar wird.

💡 Darum geht es:
1️⃣ Was im Gehirn passiert, wenn du Dankbarkeit fühlst – und warum sie Angst und Stress reduziert.
2️⃣ Wie Dankbarkeit Körper, Geist und Seele in Balance bringt.
3️⃣ Warum viele Menschen Dankbarkeit nur „denken“, aber nicht fühlen – und wie du das ändern...

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du „eigentlich genug“ schläfst oder gar nicht so viel gemacht hast?
Dann liegt das nicht an fehlender Disziplin – sondern daran, dass dein Nervensystem zu lange im Überlebensmodus war.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum dein Körper manchmal nicht mehr zwischen Anspannung und Ruhe unterscheidet
• Wie Stress dein Immunsystem und deine Psyche gleichzeitig beeinflusst
• Warum sich für viele Menschen die Zeit „beschleunigt“ anfühlt – und was das mit Veränderungen im Erdmagnetfeld zu tun hat
• Und welche einfachen Schritte helfen, dein System wieder in Balance zu bringen
Dein Körper ist nicht...

Wir alle bewerten – ständig, oft ohne es zu merken. Andere, Situationen, und am härtesten: uns selbst. Doch hinter jeder Bewertung steckt etwas Tieferes – ein Bedürfnis nach Sicherheit, Zugehörigkeit oder Kontrolle. In dieser Folge erfährst du, warum wir überhaupt so schnell urteilen, was im Körper dabei passiert und wie du lernst, dich davon zu lösen.
Du erfährst:
🧠 Warum Bewerten ursprünglich ein Schutzmechanismus ist
💫 Wie dein Körper unbewusst auf Urteile reagiert
💚 Wie du Bewertungen erkennst und stoppen lernst
🌿 Wie intelligente Moleküle helfen, dein System in Balance zu halten
Diese Folge hilft dir, mit mehr Bewusstsein und...

Wir glauben oft, Klarheit, Selbstvertrauen und seelische Stärke seien reine Kopfsache.
Doch dein Körper spielt eine viel größere Rolle, als du denkst.
In dieser Folge erfährst du,
• wie eng Körper, Geist und Seele wirklich zusammenarbeiten,
• warum ein geschwächter Körper automatisch auch deine Stimmung und dein Denken beeinflusst,
• wie intelligente Moleküle helfen können, diesen Kreislauf zu durchbrechen,
• und welche Schritte du sofort umsetzen kannst, um dich körperlich und seelisch zu stabilisieren.
💡 Wenn dein Körper im Gleichgewicht ist, wird auch dein Kopf klarer – und dein Leben leichter.

In dieser Episode von 'Klarheit im Kopf Glück im Leben' spricht Dr. Ursula Kröger über die Bedeutung der Meinungen anderer und wie sie unser Leben beeinflussen. Sie erklärt, warum wir so sensibel auf Bewertungen reagieren und welche Schritte wir unternehmen können, um mehr innere Stärke zu entwickeln und uns von der Meinung anderer zu befreien. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Übungen, um das Selbstwertgefühl zu stärken und unabhängiger zu werden.