Klarheit im Kopf – Glück im Leben

Manche Menschen spüren Stress sofort. Sie werden unruhig, gereizt oder können nicht mehr abschalten.

Andere funktionieren über Wochen oder Monate erstaunlich gut - und merken erst, wenn die Belastung nachlässt, wie erschöpft sie eigentlich sind. Und manchmal zeigt sich eine längere Belastung zunächst ganz woanders: Der Schlaf verändert sich, die Verdauung reagiert empfindlicher oder die Energie lässt nach.

Was geschieht in dieser Zeit eigentlich in unserem Körper?

In dieser Folge von „Klarheit im Kopf - Glück im Leben“ schaue ich genauer auf die biologischen Prozesse hinter unserer Stressreaktion. Ich erkläre verständlich, wie unser autonomes Nervensystem und unsere hormonelle Stressreaktion zusammenwirken...

Du weißt eigentlich, was du verändern möchtest. Du hast verstanden, warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst. Vielleicht hast du sogar therapeutisch daran gearbeitet.
Und trotzdem passiert es wieder.
Du sagst Ja, obwohl du Nein sagen wolltest. Du arbeitest weiter, obwohl du längst erschöpft bist. Oder du reagierst heftiger, als du es eigentlich möchtest.
Hinterher kommt häufig die Frage: Warum bekomme ich das nicht hin? Ich weiß es doch eigentlich besser.
In dieser Folge von „Klarheit im Kopf - Glück im Leben“ beschäftige ich mich mit einem Aspekt, der aus meiner Sicht häufig zu wenig beachtet wird: Veränderung...

Viele Menschen wissen sehr genau, was ihnen guttun würde.
Sie haben Entscheidungen getroffen.
Manche haben sogar schon begonnen, etwas zu verändern.
Und trotzdem geraten sie immer wieder ins Stocken.
In dieser Folge geht es um die inneren Mechanismen hinter Selbstsabotage:
um innere Antreiber, alte Muster und unbewusste Loyalitäten,
die stärker wirken können als bewusster Wille oder gute Vorsätze.
Du erfährst:
• warum Selbstsabotage selten Zufall ist
• weshalb innere Antreiber einmal sinnvoll waren – und heute blockieren
• wie unbewusste Loyalität Veränderung innerlich „verboten“ machen kann
• warum reiner Wille und Disziplin hier nicht ausreichen
• und weshalb nachhaltige Veränderung...